Új receptek

Tavaszi saláta

Tavaszi saláta


A hagymát, a retket és a salátát megmossuk, majd szeletekre és csíkokra vágjuk. A burgonyát apróra vágjuk. Keverje össze az összes hozzávalót.

A mustárkrémből és az olajból mártást készítünk, majd tetszés szerint hozzáadjuk a salátához.


Tavaszi saláta receptek

A tavaszi zöldségek és zöldségek bőségesen megtalálhatók a piacokon ebben az időszakban, így teljes mértékben kihasználhatja őket, hogy elkészítsen egy ízletes és laktató salátát, amely sikeresen helyettesíti a kiadós ételt. A sovány vagy kövér recepteket ad salátákhoz zöldségekkel, zöldekkel vagy szezonális gyümölcsökkel, amelyeket elkészíthet és élvezhet szeretteivel!

Vízitorma és almasaláta (Jamie Oliver stílus)
Hozzávaló:
Vízitorma kapcsolat (a gazdáknál található)
2 piros alma, reszelve
1 répa vékony szeletekre vágva
1 kis citrom
Majoránna

Extra szűz olívaolaj
Elkészítés: Préseljük a citromot egy nagy tálba, adjunk hozzá háromszor több olívaolajat, majd sózzuk és jól keverjük össze. Miután a mártás jól összekeveredett, hozzáadjuk a zöldségeket, vékony szeletekre vágva vagy reszelve.

Saláta eperrel és mandulával
Hozzávaló:
Egy csomó friss spenót
Egy marék friss eper, szeletekre vágva
20 mandula
Egy evőkanál méz
Egy teáskanál almaecet
Elkészítés: Az epret, a spenótot és a mandulát apróra vágjuk, majd a salátástálba tesszük. Külön keverjük simára a mézet és az ecetet, és öntsük ezt a mártást a salátára.

Karfiol és brokkoli saláta
Hozzávaló:
A barnás karfiol
5-6 darab brokkoli, vágott
3 szál zöldhagyma
3 szelet sovány sonka (Prágából)
5 teáskanál nyers napraforgómag
Egy evőkanál almaecet
Egy teáskanál méz
Egy gerezd fokhagyma vagy egy csokor zöld fokhagyma
Elkészítés: A karfiolt és a brokkolit megfőzzük. Ha kész, keverjük össze a szeletelt sonkával és a többi hozzávalóval.

Saláta mákos mártással
Hozzávaló:
A zöld saláta
Egy uborka
3 paradicsom
Egy csésze méz vagy édesítőszer (szacharin)
2 evőkanál mustár
10 evőkanál olívaolaj
3 evőkanál mák
2 evőkanál só
Almaecet
3 szál zöldhagyma
Elkészítés: Egy turmixgépben vagy tálban (és a turmixgéppel keverjük) keverjük össze az édesítőszert, a mustárt, a sót, a mákot, az ecetet és az apróra vágott zöldhagymát. Keverjük addig, amíg homogén mártást nem kapunk, és keverjük össze salátával, uborkával és apróra vágott paradicsommal.


Tavaszi saláta receptek

A tavaszi zöldségek és zöldségek bőségesen megtalálhatók a piacokon ebben az időszakban, így teljes mértékben kihasználhatja őket, hogy elkészítsen egy ízletes és laktató salátát, amely sikeresen helyettesíti a kiadós ételt. A sovány vagy kövér recepteket ad salátákhoz zöldségekkel, zöldekkel vagy szezonális gyümölcsökkel, amelyeket elkészíthet és élvezhet szeretteivel!

Vízitorma és almasaláta (Jamie Oliver stílus)
Hozzávaló:
Vízitorma kapcsolat (a gazdáknál található)
2 piros alma, reszelve
1 répa vékony szeletekre vágva
1 kis citrom
Majoránna

Extra szűz olívaolaj
Elkészítés: Préseljük a citromot egy nagy tálba, adjunk hozzá háromszor több olívaolajat, majd sózzuk és jól keverjük össze. Miután a mártás jól összekeveredett, hozzáadjuk a zöldségeket, vékony szeletekre vágva vagy reszelve.

Saláta eperrel és mandulával
Hozzávaló:
Egy csomó friss spenót
Egy marék friss eper, szeletekre vágva
20 mandula
Egy evőkanál méz
Egy teáskanál almaecet
Elkészítés: Az epret, a spenótot és a mandulát apróra vágjuk, majd a salátástálba tesszük. Külön keverjük simára a mézet és az ecetet, és öntsük ezt a mártást a salátára.

Karfiol és brokkoli saláta
Hozzávaló:
A barnás karfiol
5-6 darab brokkoli, vágott
3 szál zöldhagyma
3 szelet sovány sonka (Prágából)
5 teáskanál nyers napraforgómag
Egy evőkanál almaecet
Egy teáskanál méz
Egy gerezd fokhagyma vagy egy csokor zöld fokhagyma
Elkészítés: A karfiolt és a brokkolit megfőzzük. Ha elkészültek, keverjük össze a szeletelt sonkával és a többi hozzávalóval.

Saláta mákos mártással
Hozzávaló:
A zöld saláta
Egy uborka
3 paradicsom
Egy csésze méz vagy édesítőszer (szacharin)
2 evőkanál mustár
10 evőkanál olívaolaj
3 evőkanál mák
2 evőkanál só
Almaecet
3 szál zöldhagyma
Elkészítés: Egy turmixgépben vagy tálban (és a turmixgéppel keverjük) keverjük össze az édesítőt, a mustárt, a sót, a mákot, az ecetet és az apróra vágott zöldhagymát. Keverjük addig, amíg homogén mártást nem kapunk, és keverjük össze salátával, uborkával és apróra vágott paradicsommal.


Tavaszi saláta receptek

A tavaszi zöldségek és zöldségek bőségesen megtalálhatók a piacokon ebben az időszakban, így teljes mértékben kihasználhatja őket, hogy elkészítsen egy ízletes és laktató salátát, amely sikeresen helyettesíti a kiadós ételt. A sovány vagy zsír recepteket ad a zöldségekkel, zöldekkel vagy szezonális gyümölcsökkel készült salátákhoz, amelyeket elkészíthet és élvezhet szeretteivel!

Vízitorma és almasaláta (Jamie Oliver stílus)
Hozzávaló:
Vízitorma kapcsolat (a gazdáknál található)
2 piros alma, reszelve
1 répa vékony szeletekre vágva
1 kis citrom
Majoránna

Extra szűz olívaolaj
Elkészítés: Préseljük a citromot egy nagy tálba, adjunk hozzá háromszor több olívaolajat, majd sózzuk és jól keverjük össze. Miután a mártás jól összekeveredett, hozzáadjuk a zöldségeket, vékony szeletekre vágva vagy reszelve.

Saláta eperrel és mandulával
Hozzávaló:
Egy csomó friss spenót
Egy marék friss eper, szeletekre vágva
20 mandula
Egy evőkanál méz
Egy teáskanál almaecet
Elkészítés: Az epret, a spenótot és a mandulát apróra vágjuk, majd a salátástálba tesszük. Külön keverjük simára a mézet és az ecetet, és öntsük ezt a mártást a salátára.

Karfiol és brokkoli saláta
Hozzávaló:
A barnás karfiol
5-6 darab brokkoli, vágott
3 szál zöldhagyma
3 szelet sovány sonka (Prágából)
5 teáskanál nyers napraforgómag
Egy evőkanál almaecet
Egy teáskanál méz
Egy gerezd fokhagyma vagy egy csokor zöld fokhagyma
Elkészítés: A karfiolt és a brokkolit megfőzzük. Ha kész, keverjük össze a szeletelt sonkával és a többi hozzávalóval.

Saláta mákos mártással
Hozzávaló:
A zöld saláta
Egy uborka
3 paradicsom
Egy csésze méz vagy édesítőszer (szacharin)
2 evőkanál mustár
10 evőkanál olívaolaj
3 evőkanál mák
2 evőkanál só
Almaecet
3 szál zöldhagyma
Elkészítés: Egy turmixgépben vagy tálban (és a turmixgéppel keverjük) keverjük össze az édesítőt, a mustárt, a sót, a mákot, az ecetet és az apróra vágott zöldhagymát. Keverjük addig, amíg homogén mártást nem kapunk, és keverjük össze salátával, uborkával és apróra vágott paradicsommal.


Olasz csirke tavaszi salátával

A tavasz beköszöntével a kedvenc zöldségeim kezdtek megjelenni a piacon, színesek, tele ízekkel és vitaminokkal. Ma egy friss receptet javaslok, tele ízekkel. Eszembe jut Olaszország és nagymamám is, akik korán ültettek hagymát, spenótot és reteket, ha nem volt türelmem a termesztéshez, és már a tányéromon voltak.

Összetevőket

Két adaghoz szükségem volt:

  • 2 egész darab csirkemell
  • 1 darab mozzarella
  • körülbelül 100 gramm olajban szárított paradicsom
  • néhány bazsalikomlevél
  • egy csomó friss leurát
  • néhány szál zöldhagyma
  • egy csomó vörös retek
  • spenót baba
  • szezám a díszítéshez
  • só, bors, olívaolaj, balzsamecet
  • opcionális chili pehely

1. lépés

Kezdjük azzal, hogy előmelegítjük a sütőt 180 fokra. Ezután vigyázunk a csirkére, amíg a sütő fel nem melegszik. A csirkemelldarabokról eltávolítottam a zsírt, megszórtam sóval és borssal, majd félbevágtam, hogy zseb legyen:

2. lépés

A mozzarellát apróra vágtam, bazsalikomot és szárított paradicsomot, majd korábban a zsebembe tettem:

Fogpiszkálóval elkapjuk a csirkét, és kész! Ennyi, egyszerű volt! Megszórtam chili pelyhet, és kevés olajat tettem bele, amiben a paradicsom volt, és betettem a sütőbe a serpenyőbe 25-30 percre, hogy áthatoljon.

3. lépés

Gondoskodunk a piacon talált színes csodákról. Amikor találok levert, ez annak a jele, hogy eljött a tavasz. Mintha hóvirágok jelennének meg. Kiváló és nagyon illatos gyógyító növény, tökéletes a salátánkhoz:

A zöldségeket jól megmostam, majd félbevágtam. A spenótot egészben hagytam, és a retket vékonyan felvágtam:

Egy tálba tettem őket, ahol kevés olívaolajat, sót, szezámmagot és balzsamecetet adtam hozzá, és hagytam, hogy összeérjenek erős ízükkel:

4. lépés

Ennyi, eltelt 30 perc. Kivettem a csirkét, amit a tavaszi saláta mellé tettem:


Felkészülés a recept saláta leves omlett

Tegyen egy kevés olajat egy edénybe, hogy megsütje a füstölt húst, a hagymát és a fokhagymát. Amikor enyhén sülni kezdenek, adjunk hozzá vizet. Hagyjuk felforralni, és ezalatt elkészítjük az omlettet.

Felvert tojást használtam kevés sóval. Miután mindkét oldaluk megpirult, hagyjuk egy kicsit hűlni, majd tetszés szerint csíkokra vágjuk. Négyzetekre vagy csíkokra vágható, mint a tészta.
A salátát alaposan megmossuk, majd nagy szeletekre vágjuk, mert még felforr.
Adjuk hozzá a salátát és az omlettet a leveshez, és pároljuk 10 percig. Miután összeforrtak, egyengessük ki a levest tejföllel és egy evőkanál ecettel (ha szeretné, hogy savanyú legyen).
A végén ízesítjük sóval és borssal.

Ha akarod, szórhatsz zöldeket a tetejére.

Tálaláskor hozzáadhat egy evőkanál tejfölt vagy joghurtot, az extra ízért.

A recept és a fotók Dorina Sabau tulajdonát képezik, és ezzel a recepttel vesznek részt a 2019 -es Nagy Téli Versenyen: főzz és nyerj


Tavaszi saláta zöldhagymával és édes sajttal

Szűrjük le a túrót egy szitán, hogy eltávolítsuk a savót, majd morzsoljuk fel.

Főzzük a zöldhagymát forró serpenyőben olaj nélkül 30 másodpercig. A tetejére kevés olívaolajat és sót szórunk, és kivesszük egy tányérra.

Az öntethez keverj össze citromlevet 3 evőkanál olívaolajjal, dijoni mustárral és egy csipet sóval.

A tököt meghámozzuk, felkockázzuk, és vékonyan felszeleteljük. Keverjük össze salátalevéllel, egész retekkel, apróra vágott zöldhagymával, mentával és öntettel.

A salátát a tetejére szórt édes faszénnel és a forró pálcikákkal tálaljuk.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. fogja feldolgozni. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi irányelveinek, illetve a Facebook adathasználati szabályzatának megfelelően.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a FELTÉTELEZŐ TÁRGY FELTÉTELEivel.


Tavaszi saláta zöldhagymával és édes sajttal

A túrót szűrjük le egy szitán, hogy eltávolítsuk a savót, majd morzsoljuk fel.

Főzzük a zöldhagymát forró serpenyőben olaj nélkül 30 másodpercig. A tetejére kevés olívaolajat és sót szórunk, és kivesszük egy tányérra.

Az öntethez keverj össze citromlevet 3 evőkanál olívaolajjal, dijoni mustárral és egy csipet sóval.

A tököt meghámozzuk, felkockázzuk, és vékonyan felszeleteljük. Keverjük össze salátalevéllel, egész retekkel, apróra vágott zöldhagymával, mentával és öntettel.

A salátát a tetejére szórt édes faszénnel és a forró pálcikákkal tálaljuk.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. fogja feldolgozni. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi irányelveinek, illetve a Facebook adathasználati szabályzatának megfelelően.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a FELTÉTELEZŐ TÁRGY FELTÉTELEivel.


Tavaszi saláta zöldhagymával és édes sajttal

A túrót szűrjük le egy szitán, hogy eltávolítsuk a savót, majd morzsoljuk fel.

Főzzük a zöldhagymát forró serpenyőben olaj nélkül 30 másodpercig. A tetejére kevés olívaolajat és sót szórunk, és kivesszük egy tányérra.

Az öntethez keverj össze citromlevet 3 evőkanál olívaolajjal, dijoni mustárral és egy csipet sóval.

A tököt meghámozzuk, felkockázzuk, és vékonyan felszeleteljük. Keverjük össze salátalevéllel, egész retekkel, apróra vágott zöldhagymával, mentával és öntettel.

A salátát a tetejére szórt édes faszénnel és a forró pálcikákkal tálaljuk.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. fogja feldolgozni. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi irányelveinek, illetve a Facebook adathasználati szabályzatának megfelelően.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a FELTÉTELEZŐ TÁRGY FELTÉTELEivel.


Tavaszi saláta zöldhagymával és édes sajttal

A túrót szűrjük le egy szitán, hogy eltávolítsuk a savót, majd morzsoljuk fel.

Főzzük a zöldhagymát forró serpenyőben olaj nélkül 30 másodpercig. A tetejére kevés olívaolajat és sót szórunk, és kivesszük egy tányérra.

Az öntethez keverj össze citromlevet 3 evőkanál olívaolajjal, dijoni mustárral és egy csipet sóval.

A tököt meghámozzuk, felkockázzuk, és vékonyan felszeleteljük. Keverjük össze salátalevéllel, egész retekkel, apróra vágott zöldhagymával, mentával és öntettel.

A salátát a tetejére szórt édes faszénnel és a forró pálcikákkal tálaljuk.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. fogja feldolgozni. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi irányelveinek, illetve a Facebook adathasználati szabályzatának megfelelően.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a FELTÉTELEZŐ TÁRGY FELTÉTELEivel.


3 tavaszi saláta

A spenót salátához szükséges hozzávalók: 150 gr spenót (nyersen és mosva), 1 paradicsom, 30 gr fenyőmag, 1 narancs, 30 gr mazsola, apróra vágott petrezselyem, 30 ml olívaolaj, 1/4 citromlé.

A spenót saláta elkészítésének módja: Hámozz meg egy narancsot és vágd darabokra. Roziát apró darabokra vágjuk. Egy tálban keverjük össze a narancsot, a paradicsomot és a spenótot csíkokra törve. Hozzáadjuk a többi hozzávalót, jól elkeverjük, hogy minden íz összeolvadjon. Szobahőmérsékleten tálaljuk.

Milyen lépéseket tehet a szívbetegségek és a stroke megelőzése érdekében?

Tavaszi saláta

A szezonális salátához szükséges összetevők: 1 saláta, egy marék nyers stevia levél, 1 csokor zöldhagyma, 2 köteg retek, fél uborka, 1 csokor petrezselyem, 1 evőkanál balzsamecet, egy evőkanál olaj, csipet cukor és só ízlés szerint .

Számtalan oka van annak, hogy az "egészség" rímel a "salátára"

A tavaszi saláta elkészítése: Az összes zöldséget jól megmossuk. Egy tálban törjük fel a salátát és a stevia leveleket. Hozzáadjuk az összes többi, darabokra vágott hozzávalót. Keverjünk össze mindent, adjunk hozzá néhány bazsalikomlevelet ízlés szerint, és tálaljuk szobahőmérsékleten. Köret helyett csirke- vagy sertéspecsenye mellé kiváló.

Tavaszi saláta avokádóval és pitypanggal:

Hozzávalók az avokádóhoz és a pitypang salátához: 1 marék spenótlevél, 1 saláta, 1 marék vörös vagy zöld loboda levél * (opcionális), 1 szelet avokádó, néhány fiatal pitypanglevél, 1 kis uborka, 1 csokor retek, 1 paradicsom, 3 zöldhagyma, & frac12 citromlé, só ízlés szerint.


Hogyan készítsünk tavaszi salátát avokádóval és pitypanggal:
Minden összetevőt kerámia késsel összetörünk. Keverjük össze egy tálban és azonnal fogyasszuk el. A recept által ajánlott Ligia Pop.


Videó: Káposzta saláta. Szoky konyhája