Hagyományos receptek

Sonka és ananász roll-upok

Sonka és ananász roll-upok


  • Prep 25 perc
  • Összesen2 óra 25 perc
  • Adagok24

Mindenkinek nincs szüksége agyatlan előételekre az életében; azokat, amelyeket előre megtehet, vagy egy pillanatra összefoghatja. Valójában javasoljuk a recept memorizálását.TÖBB +KEVÉSBÉ-

Hozzávalók

1

csomag (8 oz) krémsajt, lágyítva

4

teáskanál chilei fokhagymamártás

1

csomag (11 oz) Old El Paso ™ liszttortilla burritókhoz (8 tortilla)

3/4

csésze kockára vágott friss ananász

3

csésze baba spenót levelek

Lépések

Képek elrejtése

  • 1

    Közepes tálban keverje össze a krémsajtot, a chilei fokhagymamártást, a szójaszószt és a mézet habverővel. Ossza el a keveréket a tortillák között, egyenletesen eloszlatva a tortillákat úgy, hogy 1/2 hüvelykes határ maradjon. Minden tortilla tetejét sonkával és ananásszal töltsük fel. Helyezze a spenótot egyenletesen a sonkára és az ananászra. Oldaltól kezdve feltétekkel, nagyon szorosan tekerje fel. Fedje le műanyag burkolattal. Hűtőszekrényben legalább 2 órát, de legfeljebb 24 órát kell hűtőben tartani.

  • 2

    A tálaláshoz vágja le az összes tekercs végét 1/2 hüvelyknyire, és dobja el. Vágjon minden tekercset 6 (1/2 hüvelykes) szeletekre.

Szakértői tippek

  • Időmegtakarítás érdekében keresse meg az árusított sonkát az élelmiszerbolt deli részében.
  • A legszebb bemutatás érdekében használat előtt távolítsa el a hosszú szárakat a spenótlevelekből.

Táplálkozási információk

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
90
Zsírból származó kalória
45
% Napi érték
Összes zsíradék
5g
8%
Telített zsír
2 1 / 2g
12%
Transzzsír
0g
Koleszterin
15mg
5%
Nátrium
280mg
12%
Kálium
65mg
2%
Összes szénhidrát
9g
3%
Élelmi rost
0g
0%
Cukrok
2g
Fehérje
3g
% Napi érték*:
A-vitamin
10%
10%
C vitamin
6%
6%
Kalcium
4%
4%
Vas
4%
4%
Cserék:

1/2 keményítő; 0 Gyümölcs; 0 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 0 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 1 zsír;

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.


Nézd meg a videót: Roll Up Banner Deluxe - Druckmedium einspannen. wechseln