Szokatlan receptek

Rizs és burgonyaleves

Rizs és burgonyaleves


Készítsd el

Progresso húsleves

1

lb rozsdaburgonya, meghámozva és 1 hüvelykes kockákra vágva

1

konzervdoboz (14,5 oz) Muir Glen ™ sült paradicsom kockára vágva

4

5 csésze Progresso ™ csirkehúsleveshez

2

evőkanál finomra vágott friss olasz (lapos levél) petrezselyem

2

evőkanál apróra vágott zöldhagyma (2 közepes)

2

csésze főtt fehér rizs *

1/4

teáskanál frissen őrölt fekete bors

Képek elrejtése

  • 1

    2 literes serpenyőben főzzünk vizet, burgonyát, fokhagymát, fehérhagymát, 1 evőkanál olajat és a sót közepes-magas hőfokon 7-10 percig, vagy amíg a burgonyába helyezett fogpiszkáló könnyen kijön. Törzs burgonya; távolítsa el és tegye félre a hagymát és a fokhagymát.

  • 2

    A turmixgépbe helyezzen paradicsomot és 1 1/2 csésze húslevest. Borító; keverés közepes sebességgel. 5 literes holland sütőben közepes-magas hőfokon melegítsük meg a maradék 1 kanál olajat. Keverje hozzá a petrezselymet és a zöldhagymát. Főzzön 1 percet. Adjunk hozzá paradicsom keveréket. Főzzön 2-3 percig, vagy amíg a paradicsom színét megváltoztatja.

  • 3

    Adjunk hozzá főtt rizst és burgonyát. Keverje hozzá a maradék húslevest a kívánt állagúra. Adjunk hozzá borsot és sót; melegítsük forróságig.

Szakértői tippek

  • * A leves rizst 1 evőkanál olívaolajjal, 1 gerezd fokhagymával és 1/4 csésze darált hagymával főzték; a rizs és a csirkehúsleves vagy a víz aránya 1: 2. Só és bors, ha szükséges. A basmati rizst lehet használni, mivel a leves melegítése közben nem válik pépesé. Vagy használjon fagyasztott rizst, ha siet.
  • A húsleves mennyisége változhat, mivel a rizs és a burgonya keményítő, és hajlamosak elnyelni a vizet.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
130
Zsírból származó kalória
30
% Napi érték
Összes zsíradék
3g
5%
Telített zsír
0g
0%
Transzzsír
0g
Koleszterin
0mg
0%
Nátrium
520mg
22%
Kálium
170mg
5%
Összes szénhidrát
22g
7%
Élelmi rost
1g
6%
Cukrok
0g
Fehérje
3g
A-vitamin
6%
6%
C vitamin
4%
4%
Kalcium
0%
0%
Vas
6%
6%
Cserék:

1 keményítő; 0 Gyümölcs; 1/2 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 0 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 1/2 zsír;

Szénhidrát választás

1 1/2

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

További információ erről a receptről

  • Ez a leves emlékeztethet egy gyermekkori kedvencre - a lélek levesére.

Nézd meg a videót: Savanyú krumplileves recept