A legjobb receptek

Sült csirkecsíkok

Sült csirkecsíkok


Ezek a házi csirkecsíkok gyorsak, egyszerűbbek és egészségesebbek, mint a sült csirkecsíkok.TÖBB +KEVÉSBÉ-

1 1/2

lb csirkemell pályázatok

3/4

csésze univerzális liszt

3/4

teáskanál fekete bors

3/4

csésze sima vagy fűszerezett kenyérmorzsa - az Ön választása

Képek elrejtése

  • 1

    Melegítse fel a sütőt 450 ° F-ra. Helyezzen egy sütihűtő állványt egy tepsi tetejére, tegye félre.

  • 2

    Egy közepes tálban vagy kerek tortaformában keverje össze a lisztet, a sót, a paprikát és a borsot. Jól összekeverjük és félretesszük.

  • 3

    Mérje meg a zsemlemorzsát egy másik tálban vagy tortaformában, és tegye félre.

  • 4

    A tojásokat habosra keverjük egy közepes tálban, és hozzáadjuk a tejet. Keverjük össze.

  • 5

    Egyenként, mártsa a csirkét a lisztbe. Rázza fel a felesleg eltávolításához. Ezután mártsa bele a tojást, majd a zsemlemorzsát.

  • 6

    Helyezzen mártott és rántott csirkemelleket a sütőlap tetejére. Ez elősegíti a morzsák ropogósságát, és feleslegessé teszi a csirke megfordítását.

  • 7

    Miután belemártotta és megpanírozta az összes csirkét, tegye a töltött serpenyőt az előmelegített sütőbe. Süssük 10-15 percig, vagy addig, amíg a csirke megsült (már nem rózsaszínű és a levek nem folynak el), és a morzsa meg nem pirul. Tálaljuk kedvenc mártással: tanyasi öntet, ketchup, mézes mustár stb.

Szakértői tippek

  • A csirke panírozása előtt 1-3 percig piríthatja a zsemlemorzsát. Ez mélyebb ízt és egyenletesen barnultabb megjelenést kölcsönöz, de nem szükséges. A zsemlemorzsát tálcára terítem, és a kenyérpirító sütőben megpirítom.
  • Csirke rögöknél vágja a melldarabokat harapásméretű darabokra, mielőtt megmártja és panírozza. Ennek megfelelően állítsa be a főzési időt. Körülbelül 5-10 perc.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
654.5
% Napi érték
Összes zsíradék
30,7 g
47%
Telített zsír
1,2 g
6%
Koleszterin
163,3 mg
54%
Nátrium
1258,2 mg
52%
Kálium
489,6mg
14%
Összes szénhidrát
59,0 g
20%
Élelmi rost
3,7 g
15%
Cukrok
2,4 g
Fehérje
33,6 g
C vitamin
2.30%
2%
Kalcium
9.70%
10%
Vas
25.30%
25%

Cserék:

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

További információ erről a receptről

  • Melyik gyerek nem szereti a csirkemelleket vagy a csíkokat? És mi anya szeretné, ha gyermeke nem fogyasztana rendszeresen előre csomagolt, fagyasztott ételeket? Probléma megoldódott! Csak tálalja ezeket a házi készítésű sült csirkecsíkokat. Gyorsak és finomak, és ebben az egész család egyetért. Gyerekek számára ezek a csirkecsíkok kiválóan szolgálják fel a friss gyümölcsöket és a házi makarónit és sajtot. Míg anya és apa élvezheti a csíkokat egy nagy zöld kerti saláta mellett. A csirke panírozása előtt 1-3 percig piríthatja a zsemlemorzsát. A zsemlemorzsát tálcára terítem, és a kenyérpirító sütőben megpirítom. Ha valami kicsit más, próbáljon meg pirított kókuszt adni a zsemlemorzsához, és édes és savanyú mártással tálalni. Vagy egy olasz hangulathoz adjon frissen reszelt parmezánt a zsemlemorzsához, és mártogassa kedvenc marinara mártásával. Csirke rögöknél vágja a melldarabokat harapás méretű darabokra, mielőtt megmártja és panírozza. Körülbelül 5-10 perc. Ezek a sült csirkecsíkok remek alapreceptek a kollekcióban, mert sok változatot készíthet.

Nézd meg a videót: KFC után szabadon Corn flakes csirke. Szoky konyhája