A legjobb receptek

Paleo Chili

Paleo Chili


Felver egy nagy adag tűzoltóság által jóváhagyott jóságot. Paleo evők, ez lesz a kedvenc chili!TÖBB +KEVÉSBÉ-

Frissítve 2016. szeptember 20

2

font fűvel táplált darált marhahús

3

gerezd fokhagyma, apróra vágva

1

(32 oz.) Dobozos Muir Glen ™ bio tűzben sült zúzott paradicsom

1

(32 oz.) Dobozos Muir Glen ™ tűzben sült kockára vágott paradicsom

3

csomag Old El Paso ™ taco fűszerkeverék

4

friss jalapeños, apróra vágva

1/2

csésze friss koriander, apróra vágva

Képek elrejtése

  • 1

    Egy nagy fazékban barna darált marhahús kockára vágott hagymával és apróra vágott fokhagymával. Hozzáadjuk a tűzben sült paradicsomot és a taco ételízesítőt. Letakarva közepes lángon melegre főzzük. Só vagy bors ízlés szerint.

  • 2

    Egy közepes tálban keverje össze a jalapenót, a koriandert és a mogyoróhagymát. Félretesz, mellőz.

  • 3

    Turmixgépben vagy konyhai robotgépben avokádót és kókusztejet pürésítünk együtt.

  • 4

    Tálaljuk a chilit avokádókrémmel és jalapeno salsa-val. Élvezd!

Szakértői tippek

  • Ha szigorú paleót fogyaszt, hagyja ki a taco fűszerezését, és tegye a következő fűszereket a chilihez: 2 evőkanál chili por, 2 evőkanál kömény, 2 evőkanál nyers méz és 3 teáskanál só.

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalóriák
520
Zsírból származó kalória
250
% Napi érték
Összes zsíradék
28g
43%
Telített zsír
11g
55%
Transzzsír
1g
Koleszterin
90mg
31%
Nátrium
1470mg
61%
Kálium
630mg
18%
Összes szénhidrát
35g
12%
Élelmi rost
6g
25%
Cukrok
13g
Fehérje
30g
A-vitamin
50%
50%
C vitamin
15%
15%
Kalcium
8%
8%
Vas
35%
35%
Cserék:

1/2 keményítő; 0 Gyümölcs; 1 1/2 egyéb szénhidrát; 0 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 1/2 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 1 1/2 zsír;

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

További információ erről a receptről

  • Paleo emberek! Itt az ősz, és itt az ideje egy nagy tál chilinek.

    Természetesen ez a fajta dolog trükkös, mert a chili hagyományosan megatonás hüvelyeseket tartalmaz. Ha bármit elolvastál a Paleo 101 címmel, akkor megtudhatod, hogy nem-nem, ha a barlanglakók útjait követed.

    Nem probléma! Olyan jól kavartunk egy óriási edényt a Paleo Chiliből, hogy a többi cucc sem fog hiányozni. Ez a finom étel bőségesen fűszeres őrölt marhahúst (bátran cserélhet, ha úgy tetszik) és organikus tűzön sült paradicsomot használ, hogy vastag és sós edényt készítsen kanállal.

    De várj! Ez nem minden! Mielőtt felkészülne ennek a csövező forró chilinek az óriási tálak tálalására, adjon hozzá egy adag frissen kevert avokádó krémet és a legdicsőbb jalapeno salsa-t.

    Azt hiszem, egyetértesz: Ez a recept paleo tökéletesség. Lépjen tovább lépésről lépésre, és fedezze fel, hogyan készíthet magának köteget!

    Összetevők felállása! Egy óriási edény chili, 5 alapanyag. Az élet olyan fincsi, amikor könnyű. Ugye?

    Kezdje azzal, hogy egy óriási edényben megpirítja a darált marhahúst. Hozzáad még egy kis fokhagymát és hagymát, addig barnulva, amíg az egész keverék meg nem fő és aromás lesz.

    Vegye figyelembe: hogy megkapja ezt a nagyszerű chili állagot, használjon spatulát, hogy valóban apróra, kanalazható darabokra bontsa a darált marhahúst. Óriási darabok nem megengedettek!

    Adjon hozzá három csomag Old El Paso ™ taco ételízesítőt egy szuper gyors fűszerezéshez. Vagy kövesse az alábbi receptet szigorúan paleo fűszerkeverékünkhöz.

    Marhahússal megbarnítva adj hozzá két doboz tűzben sült Muir Glen ™ paradicsomot. Az egyik összetört, egy felkockázott. A változó paradicsomdarabok kiadós állagot és remek ízességet adnak a cserépedénynek.

    Nos, a chili nagyon jó. De egy csomó Avocado Cream és Jalapeno Salsa küld a Holdon. Fogjon meg további 5 könnyű hozzávalót (jalapeno, zöldhagyma, koriander, avokádó, kókusztej), és felverje ennek az ételnek a felét.

    Akkor fogd meg a merőkanálat, mert itt az ideje az élvezetnek.

    Kanállal óriási tálak chilit, tetejére avokádókrém kerül, és megszórjuk egy jókora szórással jalapenóval.

    Élvezd!

    Brooke a Cheeky Kitchen-n blogol, ahol őrült egyszerű, egészséges családi recepteket oszt meg. Csatlakozott a Tablespoonhoz, hogy megossza a legjobbjait, ezért figyelje Brooke profilját, hogy lássa, mit főz tovább!


Nézd meg a videót: Keto Chili Recipe. Easy Low Carb NO BEAN Chili For The Keto Diet